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母の健康事情…☆とても大切な睡眠 (13トリソミー)

ケアチャネル事務局

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09月14日 ・ 違反報告

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2021.09.14

母の健康事情…☆とても大切な睡眠 (13トリソミー)

私は…

・アムラー

・初代たまごっち

・ポケベル→ケータイ

・「チョベリバ」

が高校生の頃流行った世代ですウインク

…お察し下さい☆

※ちなみに地味派なので、

アムラースタイルやチョベリバには、

ノリきれてない人でしたチュー

 

最近、スネの横の筋肉が痛くて

毎晩のように湿布を常用…

それがとうとう痺れを伴ってきて笑い泣き

それに加え、手の痺れまでガーン

コロナワクチンの予約もしたことだし、

心配事はクリアしておきたい照れと思い、

とうとう整形受診をしましたビックリマーク

 

診断は…

「代謝が悪くなってる」

「ビタミンB12が不足」

「寝る前にお水を1杯飲んで、おトイレで起きた時もお水をまた飲んでくださいね」

…おばあちゃんが言われることやんおーっ!あせる

 

とうとう自力じゃ生きれない体に

なってしまいました笑い泣き

今は漢方で代謝を上げ、ビタミン剤を服用中です汗

 

そんな老体にこれまた睡眠障害が起こっています…

 

呼吸器があるので1階に葵結のベッドがあり、

他の子達は2階の寝室。

まだまだ添い寝が必要で9時に一緒に就寝しますzzz

旦那は特異な性質で、

平日はほとんど寝なくて大丈夫グッド!

3時ぐらいまで起きてることも滝汗

 

旦那が寝る頃に交代して私が起きるのですが、

キレイに3時頃まで眠れば良いんですが、

私の睡眠サイクルがとても良く

3時間ぐらいしたら目が覚めるんです…汗

つまり12時ぐらいには目が覚めますえーん

 

1階へ降りて、飲み物を飲んだり

録画番組を見たり…

こうなってくると寝れなくなる訳でえーん

ケータイを見ながら色んな事が気になり始め、

さらに目が覚める…

そうこうしてると、葵結が起床おねがい(午前3時)

ソリタ注入にオムツ替え…

それからあおいちゃんタイム〜音譜

いつもの頭フリフリが始まり、

呼吸器のアラーム発動…

 

寝れない…汗

 

発想を変えて夜中に起きてる生活をすれば、

とても有意義なんでしょうけど、

どうもその切替が出来ず、

ダラダラとケータイ見てるだけえーん

外が明るくなるにつれて、

寝なきゃ…寝なきゃ…の想いが膨らんできて

しんどい笑い泣き

 

よくお年寄りが

「夜寝れないのはキツイのよ…」と言いますよね

その気持ち、すごく分かるショボーン

若い頃は昼まで寝てたのになぁ〜…

 

結果、もうすぐ起きなきゃいけないって時間から眠ってしまい、

すぐ起きる時間になる笑い泣き

という生活を繰り返してます…

 

私は最も効率のいいと言われる

『15分昼寝』が出来ます照れ

ただその特技もなんだか虚しい…

「はっ!!」っと気づくと、10分〜15分…

すごくスッキリするんですが、

これだけしか眠れてないんだと

なんだか悲しくなりますえーん

 

睡眠薬でも使って、連続7時間ぐらい眠りたいラブラブ

でもレスパイトを利用するのも気が引けて…

日々葛藤です…

 

専業主婦なので自由が効くとは言え、

眠くなる夕方には他の子の送り迎え…

なかなか好きな時にも寝れずショボーン

 

これって完全に睡眠障害ですよね汗

 

皆さんもこうゆう悩みお持ちですよね…

 

どういう生活を送れば(どういう発想でいれば)

快適に在宅で皆で過ごせるのか…

まだまだ迷いは消えません汗

 

こんな顔で葵結は9時間ほど寝てますzzz

あおちゃんが寝れてるから良いか笑い泣き

 

 
 

でも私の老化が心配です笑い泣き

 

皆さんもお体ご自愛ください…

 

 

引用元

おこもてぃのブログ

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