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ちょい足しで栄養アップ☆やはり栄養バランスも大切 (訪問看護ステーションベビーノ)

ケアチャネル事務局

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05月19日 ・ 違反報告

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2021.05.19

ちょい足しで栄養アップ☆やはり栄養バランスも大切 (訪問看護ステーションベビーノ)

今日の訪問でも、体重をもっと増やすために、何を食べたら良いのか〜もぐもぐあれは?これは?とお話しをしましたニコニコ
 
ベビーノっこには小食のお子さんも多いですし、ミキサー食を注入するとしても、そんなに多く入れられないお子さんもショボーン
 
先日の勉強会で、一品加えることで栄養価をあげられる食品を紹介して下さったので、共有したいと思いますウインク
 
丸レッドうずらの卵
丸レッドしらすぼし
丸レッド木綿豆腐
丸レッド焼き鳥缶詰
丸レッドツナ缶詰
丸レッド鯖缶
丸レッド納豆
丸レッドヨーグルト
丸レッド牛乳
丸レッド豆乳
 
こちらが、ミキサー食やペースト食に不足しがちなタンパク質やビタミンを補充するのに便利な食材ですルンルン
 
焼き鳥の缶詰〜川口は食べたことがないのですがキョロキョロたしかに缶詰だと、水分や油分があるので、ミキサー食にするにはもってこいですねキラキラ
 
でもなかなかこれを足すのも難しそうだな〜と言う時は、ひと匙だけ加えて、栄養価アップを図りますウインク
 
ひと匙なら、出来そうですよねおねがい
 
四角オレンジオリーブオイル
四角オレンジごま油
四角オレンジマヨネーズ
四角オレンジ味噌
四角オレンジケチャップ
四角オレンジ胡麻ドレッシング
四角オレンジバター
四角オレンジきな粉
四角オレンジココア
四角オレンジパルメザンチーズ
 
これらが、ちょい足し食材ですウシシ
 
上3つやバターはカロリーアップによく使いますが〜
 
その他は、ほ〜と思うものもあるのではないでしょうか??
 
味噌は、必須アミノ酸、多数のビタミン、ミネラルが豊富。
 
ケチャップ🍅は、リコピン、ビタミンB1、ビタミンE。
 
胡麻ドレッシングは、ビタミンB1、亜鉛、鉄。
 
きな粉は、タンパク質、鉄、葉酸、ビオチン。
 
ココアコーヒーは、鉄、亜鉛、銅、マグネシウム、ポリフェノール。
 
チーズ🧀はタンパク質、カルシウム、ビタミンB12。
 
と色々な栄養素を少しの量でも、摂取することができます照れ
 
特に、ココアやきな粉のように粉末だと、ミルクや栄養剤にも入れやすくておすすめですラブラブ
 
他にも粉末状食品として、紹介されていたのは、煮干し粉、MCTパウダー、メイプロテインZn、料理にまぜる栄養パウダーでしたニコ
 
体重増加のために、ただただカロリーだけを摂ろうと考えがちですが、やはり栄養バランスも大切チュー
 
バランスが整うと、体内が整い、体重もお子さんのペースで保てて来るのではないかと思います照れ
 
我が子の食事に関しての悩みは尽きないもの・・少しでもヒントになりますように星

 

 

 

引用元

まめまめ日誌〜訪問看護ステーション ベビーノ

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